سيدتي شاركي الموضوع على الواتساب مع أعز صديقة لديك.
تعليمات خطوه بخطوه👈
تابعي القراءة سيدتي👈👈↚
لبدء فحص الثدي ، ستحتاج إلى رؤية جيدة لثديك ، لذا فإن الخطوة الأولى هي خلع ملابسك والوقوف أمام المرآة. يجب أن تبدأ بالنظر إلى ثدييك وتحديد ما إذا كانت تبدو مختلفة عن حالتها المعتادة ، أو إذا حدثت أي تغييرات ، مثل تغيير الحجم أو الشكل أو اللون. يجب عليك أيضا أن تكون حذرا من الجلد المجعد ، والدمامل ، والطفح ، والحلمة التي تغيرت شكلها أو أصبحت مقلوبة. الخطوة التالية هي رفع يديك والبحث عن نفس الأشياء المذكورة في الخطوة الأخيرة. تأكد من إلقاء نظرة جيدة على حلمتي الثدي وتأكد من أنها لا تتسرب إلى أي سائل (إلا إذا كنت مرضعا).
تابعي القراءة سيدتي👈👈↚
الخطوة الرئيسية التالية تتطلب تغييرا في الموقف. يجب أن تستلقي على سطح متساوي وتبدأ في الشعور بثدييك باستخدام أول مسند للأصابع في يدك. من المهم الضغط على كل جزء من الثدي وشعوره وتغطيته ، وهو أفضل ما يمكن تحقيقه بحركات دائرية لا يزيد حجمها عن حجم الربع. ضع في اعتبارك أن الثديين يحتويان على أنسجة حساسة ويجب تطبيق كميات مختلفة من الضغط على أقسام مختلفة. على سبيل المثال ، الجانب السفلي من الجلد والثدي تحت الثدي يتطلب الحد الأدنى من الضغط ، في حين أن الوسط والظهر من الثدي تتطلب أكثر ، ولكن ليس إلى نقطة عندما تكون مؤلمة. لتغطية جميع مناطق الثدي ، يمكنك تحريك أصابعك لأعلى ولأسفل ، أفقياً ، أو في دوائر إذا كانت تناسبك. عند إجراء هذا الجزء المادي من الفحص ، كن حذرًا من الكتل ، والتورم ، والمطبات غير العادية في ثدييك ، لأن هذه كلها علامات محتملة للسرطان. بمجرد أن تقوم بتغطية كلا الثديين جيدًا ، يجب إجراء تغيير آخر في موضعه وإجراء الجزء المادي أثناء الوقوف أو الجلوس في وضع مستقيم.
سيدتي شاركي الموضوع على الواتساب مع أعز صديقة لديك.
تعليقات: 0
إرسال تعليق